10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2719 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 247,65g | Karb: 313,81g.
Kahvaltı: Illovo Golden Syrup, Jungle Oats, Maddog Whey, Granny Smith Apples, Black Cat Smooth Peanut Butter, Maddog Whey. Öğle Yemeği: Egg (Whole), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice, Cranberry Oat protein bar, Biltong. Akşam Yemeği: Food Lovers Egg Noodles, Sweet and Sour Pork. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|