10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 112,90g | Karb: 190,32g.
Kahvaltı: Geneticlab Протеин, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Bio Баланс Кефирный 1%. Öğle Yemeği: Чай, Клубника, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свиной Вырезки Шашлык. Akşam Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык из Свиной Вырезки Шашлык. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|