10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 158,51g | Karb: 248,65g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Геркулес Геркулес Монастырский, Мистраль Булгур. Akşam Yemeği: Изюм, Twinlab Изолят, Перекресток Яблоко Красное. Aperatifler/Diğer: Семечек Стакан Семечки Жареные, Семена Льна, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|