10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 42,57g | Prot: 90,30g | Karb: 96,23g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Vly Barista aus Erbsenprotein, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß. Kahvaltı Sonrası: Milbona Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Ei, Eiklar. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|