|
Geht langsam aber stetig, ggf. ist der langsame Weg besser, um das Gewicht länger zu halten. 🤷🏻♂️
|
119,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 67,47g | Karb: 310,29g.
Öğle Yemeği: Pizzabrötchen, Valess Veggie Schnitzel Gouda, Mexikanischer Reis. Akşam Yemeği: Demeter Dinkel Pfannkuchen, Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|