|
Pesagem do dia 08/05/2023: 76,4kg
***** (dep)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 128,63g | Karb: 186,21g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jucurutu Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Maçã, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: President Manteiga, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Goma. Aperatifler/Diğer: Bala (Dura), Dunorte Castanhas de Caju , Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|