10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 150,40g | Karb: 196,90g.
Kahvaltı: Cass Clay 2% reduced fat milk, Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Special K Chocolate Almond High Protein, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Banana, Kirkland Signature Soft & Chewy. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Ratio Yogurth , Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Spinach , Cranberries, Walnuts Etc, Smartfood White Cheddar Popcorn . Akşam Yemeği: Smartfood White Cheddar Popcorn , Kraft Queso Americano, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Flatout Flatbread Light Italian Herb. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|