|
semoga bisa se konsisten taun kmaren😭
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 44,77g | Karb: 124,62g.
Öğle Yemeği: Daun Singkong, Pecel Lele, Pepaya, Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Lemonilo Mi Instan Kuah Rasa Ayam Bawang, Pisang Kepok Rebus, Tempe Bacem. Aperatifler/Diğer: Mayora Beng Beng. devamı için...
|
Haftada 21,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|