|
We will call this a win. I was hoping for 1.5lbs lost, but I also know from past experience that the body needs time to adjust. It has lost a lot of water weight, creating the large drops in the first 2 weeks, and now the fat loss starts. Be the tortoise, NOT the hare!
Have a great day FS family.
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 152,43g | Prot: 73,98g | Karb: 17,65g.
Öğle Yemeği: Johnsonville Original Breakfast Sausages, Fried Egg, Butter (Salted), Avocados. Akşam Yemeği: Tomatoes, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Bick's Sandwich Savers Extra Garlic Pickles, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I find when I 👍weigh myself I have no expectations. If there is a loss, good, but if not and I have been eating well, then it's still all good. You are right, be the tortoise - they always win, just like you will eventually. 👍
10 May 23 üye tarafından: Karsiob
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|