10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 95,68g | Karb: 143,14g.
Kahvaltı: Lidl Salatgurke, Hähnchenbrustfilet, miree Französische Kräuter, Kirschtomaten, Möhren, Aldi Walnussbrötchen. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Harzer Harzer Roller, Kirschtomaten, Salatgurke, Möhren, Hähnchenbrustfilet, miree Französische Kräuter, Fol Epi Classic Hauchfein, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Cookie Skinny. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|