04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 25,75g | Prot: 67,64g | Karb: 27,25g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Кефир 2,5%, Лимонема. devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|