11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 41,97g | Karb: 73,46g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Beef Broth (San Elk). Akşam Yemeği: Potato, Paul Newman's Own Balsamic, Olive Oil, Benefiber Fiber Supplement, Red Table Wine, Cooked Lentils, Cauliflower, Pumpkin, Fennel Bulb, Salmon, Avocado. Aperatifler/Diğer: Remedy Kombucha Kombucha, Mango Passion. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|