11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 117,65g | Karb: 148,46g.
Kahvaltı: Кофе с молоком, Яйцо (Целое), Уже Готово Каша Овсяная Молочная без Сахара , Юбилейное Печенье Традиционное , Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Киви, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Nesquik Какао. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|