11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 48,85g | Karb: 131,97g.
Kahvaltı: Butaris Butterschmalz, Aldi Bio Eier. Öğle Yemeği: Brunnthaler Johannisbeerschorle , Don Alfonso Spaghetti Carbonara. Akşam Yemeği: Aldi Milch 3,5%, Chiemgauer Rindersalami, Rügener Bade Junge der Cremige, Campofrio Fuet, Stauffenberg Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Ferrero Pocket Coffee. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|