11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 142,04g | Karb: 176,03g.
Kahvaltı: Илона Пита Арабская, Сыр Адыгейский, Своя Линия Крекер Соленый, Жако Зефир, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Свинина Запеченая, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Своя Линия Крекер Соленый, Своя Лінія Варенье, Картофельное Пюре, Свинина Запеченая, Хуторок Творог 0,2%. Aperatifler/Diğer: Whey Protein Pro Lab, Protein Bar Протеиновый Батончик Blackcurrant. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|