11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 113,50g | Karb: 152,93g.
Kahvaltı: Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Коломенское Лаваш Тандырный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Чизбургер , Ростик'c - KFC Латте. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каждый День Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Ред Булл Ред Булл, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|