04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 42,65g | Prot: 67,35g | Karb: 137,27g.
Kahvaltı: Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Brown Rice, Currysoße, Gemüse-Ragout, Kalbsrücken. Akşam Yemeği: Burger Knäcke Zwieback, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Aperatifler/Diğer: Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Hellma Mandel in Der Kakaohülle, Espresso Macchiato. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|