11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2663 kcal
|
Yağ: 67,27g | Prot: 149,16g | Karb: 376,00g.
Kahvaltı: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Vitória Uva, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Queijo Mozzarella, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Xilitol, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|