11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 101,11g | Prot: 126,16g | Karb: 272,56g.
Kahvaltı: Power One Pasta de Amendoim Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Frescatino Polenghi Light , Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica. Akşam Yemeği: De Marchi Pão de Queijo Tradicional, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , President Manteiga com Sal, Eco Fresh Creme de Cupuaçu, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Président Queijo Camembert. Aperatifler/Diğer: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Ovo (Inteiro), Abacate, Havanna Alfajor 70% Cacau Puro, Okoshi Canjica de Milho com Sal Marinho, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Pêra Portuguesa, Verde Campo Natural Whey. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|