11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 122,35g | Karb: 248,72g.
Öğle Yemeği: Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Frikadelle, Butterbohnen. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Saint Albray Saint Albray, Vollkornbrot, Aldi Kasselerbraten. Aperatifler/Diğer: Hansano Bulgaria Joghurt, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Aprikosen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|