11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 61,78g | Prot: 163,62g | Karb: 219,85g.
Kahvaltı: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 煎鸡蛋, 型味逻辑 花生酱, 蓝莓. Öğle Yemeği: 烙饼, 米饭, 鸡胸肉（不吃皮）, 西兰花. Akşam Yemeği: 西兰花, 煎鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|