08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 128,67g | Karb: 155,26g.
Kahvaltı: 蓝莓, 型味逻辑 花生酱, 煎鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Öğle Yemeği: 汤面, 鸡胸肉（不吃皮）, 西兰花. Akşam Yemeği: 茄子. Aperatifler/Diğer: 诺特兰德 蛋白粉 (30克), 诺特兰德 蛋白粉 (30克). devamı için...
|
Haftada 12,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|