11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 72,11g | Karb: 183,50g.
Kahvaltı: Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Чай, Пятерочка Груша Сезонная, ТВХ Лепешка Тандырная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Черный Принц Сыр, Сырая Грудка Куриная Грудка Сырая, Кабачок, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|