04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 97,40g | Karb: 215,23g.
Kahvaltı: Mandarinen Schmand Kuchen. Öğle Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Currysoße, Weißer Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet Paniert. Akşam Yemeği: Vollkornknäckebrot, Harzer, Schmalz. Aperatifler/Diğer: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Smiths Bugles Nacho Cheese, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Speise Quark Magerstufe. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Step - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 10 saat, Oturma - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|