11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 31,27g | Prot: 27,92g | Karb: 185,73g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Farinha de Mandioca, Maguary Suco de Uva Seleção , Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Delícia Margarina com Creme de Leite, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Maggi Sopa de Carne com Conchinhas. Aperatifler/Diğer: Salgadinho de Festa, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafaelarabelobarbosa Kilo Geçmişi
|