04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 95,68g | Prot: 262,08g | Karb: 279,36g.
Kahvaltı: Coop Orzo Solubile , Albume d'uovo, Avena Istantanea, Latte di Soia, Sale, Uovo (Intero). Öğle Yemeği: Sugo di Pomodoro, Pasta Integrale Secca, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Insalata Mista Verde, Funghi Cotti, Bistecche di Soia Ristrutturate Bistecche di Soia Ristrutturata, Farro, Olio d'oliva. Aperatifler/Diğer: Pane di Segale, Pini Bresaola della Valtellina I.g.P., Watt Soy Proteins 219, Myprotein Avena Istantanea. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|