abnehmsuse102 Günlüğü, 04 Şub 15

abnehmsuse102 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

...dachte schon die Waage war blockiert. Endlich!
Ich wünsche allen Mitstreitern einen schönen Mittwoch!

94 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Şubat 2015:

1469 kcal

Yağ: 40,16g | Prot: 122,61g | Karb: 148,63g. Kahvaltı: Brunch Balance mit Joghurt, Wiltmann Peperoni Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Loose Quäse. Öğle Yemeği: Mandarine, Loose Quäse, Rama Margarine, Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: REWE Bio Roggenvollkornbrot, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Apfelsinen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor