04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 70,26g | Karb: 132,25g.
Kahvaltı: Limão, Giroil Maca Peruana, Bauducco Torrada Integral (1), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Leão Chá Verde. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Alface, Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Tomates, Omelete de Claras, Cebolas, Leão Chá Verde, Sadia Peito de Peru Light, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Vale do Sol Pão Integral com Fibras, Polenguinho Polenguinho Light, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|