11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 86,22g | Prot: 65,67g | Karb: 111,87g.
Kahvaltı: Перекресток Авокадо Хаас, Помидоры, Морская Планета Кижуч Холодного Копчения Филе-Кусок, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски, Campina Сливки Порционные, Кофе. Öğle Yemeği: Белая Дача Дижон, Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Фабрика Качества Деревенский Хлеб Мясной Традиционный, Суп с Индейкой, Овощной Смесью и Рисом. Aperatifler/Diğer: King Манго Сушёное без Сахара, Окей Груша Конференс, Урбеч Натуральный Кешью и Кокос (Nutteria), Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Кофе. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|