04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 84,07g | Prot: 82,72g | Karb: 136,61g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Rührei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Öğle Yemeği: Butter, Möhren, Kartoffeln, Frikadelle. Aperatifler/Diğer: Espresso, Zucker, Ferrero Küsschen . devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|