04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 36,89g | Prot: 41,35g | Karb: 75,75g.
Kahvaltı: 365 Organic Steel Cut Oats, Frieda's Dried Tart Cherries, Meijer Raw Pecans, Gala Apples, Manitoba Harvest Hemp Hearts. Öğle Yemeği: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Grape Tomatoes, Olive Garden Italian Salad Dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Aperatifler/Diğer: Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Snak Club Raw Almonds. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 34 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|