11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 71,89g | Prot: 48,50g | Karb: 117,90g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Ovo Cozido, Suco de Laranja com Couve. Öğle Yemeği: Arroz Integral (Médio, Cozido), Tangerinas, Couve Refogada, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Hortifruti Banana Terra , Relva Verde Uva Passa Preta, Queijo Meia Cura, Cashews Royale Castanha de Caju. Aperatifler/Diğer: Abacate, Mel, Nestlé Aveia Flocos Grossos Orgânico sem Glúten 100% Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tekaguimaraes Kilo Geçmişi
|