12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 75,79g | Karb: 129,57g.
Kahvaltı: Дихлеб Хлеб Чистый Ржаной, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Брест Литовск Сыр Королевский, СПК Сосиски Баварские, Bio Баланс Кефир 2,5%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Йогурт с Персиком. Öğle Yemeği: Калина Малина Винегрет, Калина Малина Куриная Грудка, Запечённая с Овощами , Alpro Кокосовое Молоко Barista. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Королевский, Calve Соус Сырный, Пассим Гречка Алтайская, Global Village Зелёный Горошек, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Финик, Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 11 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Cross Trainer - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|