12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 94,34g | Karb: 111,23g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Помидоры, Махеевъ Горчица Русская, Ondoliva Оливки с Лимоном. Akşam Yemeği: Dr. Korner Злаковый Десерт с Темным Шоколадом, Махеевъ Горчица Русская, Самокат Сметана Термостатная 10%, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Молодая Кукуруза, Яичный Желток, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Jameson Виски, Dr. Korner Злаковый Десерт с Темным Шоколадом, Ondoliva Оливки с Лимоном, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. devamı için...
|
Haftada 28 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|