|
Hopefully this means that even though I have a lot of stress right now, I'm getting back control of my snacking.
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
575 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 59,00g | Karb: 52,00g.
Kahvaltı: Sara Lee sara lee delightful 45 calorie oatmeal bread, French's Classic Yellow Mustard, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Sara Lee sara lee delightful 45 calorie oatmeal bread, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Boca Original Vegan Veggie Burgers. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
am yoga (hip openers) - 20 dakika, am yoga (twists) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yes !!! Good Job !!! You are doing the right things and it will pay off :)
04 Şub 15 üye tarafından: SuccessThisTime58
|
Good loss! From my experience, exercise can be some of the best stress release you can get.
04 Şub 15 üye tarafından: LoadGod
|
Keep up the good work and it will pay off. The only failure is in quitting.
04 Şub 15 üye tarafından: CatHerder
|
Thanks everyone. I have tried to make more of an effort with working out the last 3 days. Have to make sure not to over do it, since I'm already physically and emotionally drained. What little I'm doing seems to be working right now.
04 Şub 15 üye tarafından: Greeneyes007
|
Great job! Feels good to take control, it really does, and pays off!
04 Şub 15 üye tarafından: itsmeonlyfatfree
|
04 Şub 15 üye tarafından: ole Sparky Sarge
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Greeneyes007 Kilo Geçmişi
|