04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 57,60g | Karb: 303,61g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Patatesli Börek. Akşam Yemeği: Ülker Pötibör Bisküvi, Zeytinyağlı Barbunya, Kızarmış Beyaz Ekmek peynirli, Portakal, Muz, Patatesli Börek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|