11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 78,28g | Prot: 72,75g | Karb: 244,02g.
Kahvaltı: Krut Frut Мармелад, Чай, Вареное Яйцо, Гиппо Ветчина Балерон, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1,5%, №1 Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Губернский Хлеб Хлеб Тостовый , Bonduelle Огурчики по-Дижонски с Медом и Семенами Горчицы, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гиппо Ветчина Балерон, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка", Коммунарка Конфеты Сорванец, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|