12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 56,04g | Karb: 363,76g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Банан, Krut Frut Мармелад, Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. Öğle Yemeği: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Коммунарка Ромашка Топ, Коммунарка Конфеты Красная Шапочка, Чай, Ülker Gizi Viç. Paynirli Kremali Sandviç Kraker, Сарафаново Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Раздолье Золотое Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Яблоко, Bonduelle Кукуруза, Огурец, Гиппо Ветчина Балерон, Карачиха Крупа Рисовая. Aperatifler/Diğer: Добрый Pulpy Апельсин , Fanta Fanta Exotic. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|