12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 77,89g | Prot: 135,38g | Karb: 180,96g.
Kahvaltı: Coconut Meat, Sonko Kasza Owsiana, Auchan Kakao, Mleko 2%, Banana. Öğle Yemeği: Janex Ryż Biały Długoziarnisty, Danie Express Lasagne ze Szpinakiem , Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cauliflower , Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Biedronka Cukinia, Tesco Ziemniaki Obiadowe. Aperatifler/Diğer: Światowid Ser Morski, Peanuts. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|