12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 94,65g | Karb: 187,69g.
Kahvaltı: Johannisbeeren, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Himbeere Granatapfel, Gutes Land Skyr Pur, Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, Walnüsse. Öğle Yemeği: Erdbeerkuchen. Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml). devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|