Fiddeman77 Günlüğü, 12 May 23

Periodisk fasta ( 16:8 ) verkar funka bra, tillsammans med daglig motion såklart. Aldrig under 30min och gärna gym / cykel / promenad med packning.

76,3 kg Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.    Geriye kalan: 1,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

320 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...