12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 45,84g | Karb: 91,87g.
Kahvaltı: Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Laranja Pêra, Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Abóbora. Akşam Yemeği: Abacate, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jefferson R Abreu Kilo Geçmişi
|