12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 47,42g | Prot: 82,84g | Karb: 159,05g.
Kahvaltı: Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Жвачка, Чай с Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны. Öğle Yemeği: Лук, Колбаса Варено-Копченая, Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Чай с Сахаром, Star Hit Cafe Борщ Постный. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Сметана 20%, Чабан Творог 5%, Флэк Вобла Сушеная. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Angelina Bycina Kilo Geçmişi
|