12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 38,27g | Prot: 36,14g | Karb: 106,63g.
Kahvaltı: Beef, Noodles and Vegetables Soup (Mixture). Öğle Yemeği: Nile Spice Red Beans & Rice Soup. Aperatifler/Diğer: Bananas , Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Sprouts Farmers Market Coconut Rolls. devamı için...
|
|
2935 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jina.jeong2014 Kilo Geçmişi
|