12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 102,38g | Karb: 92,63g.
Kahvaltı: Aldi Blue Cheese Crumbles, Chicken Breast, Compliments Steel Cut Oats, Coffee (made from Ground), Oatly Oat Milk. Öğle Yemeği: Cooked Turnip Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sensible Portions Veggie Puffs, Cauliflower, Knorr Chicken Flavor Bouillon, Sam's Choice Thin Crust 4 Meat Pizza. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin), Aldi Blue Cheese Crumbles, Marketside Fresh Garden Salsa, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Royal Dansk Danish Butter Cookies, Dove Dark Chocolate Truffles, Schoolyard Snacks Keto Puffs Flaming Hot, Almonds. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|