12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 148,02g | Karb: 220,02g.
Kahvaltı: Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banana, Strawberries, Special K Chocolate Almond High Protein, Kirkland Signature Soft & Chewy, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Reese's Peanut Butter Cup, Kraft Queso Americano, Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Sara Lee 100% Whole Wheat, M&M's M&Ms Minis, Soriana Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Tyson Chicken Breast Tenderloins, Kraft Queso Americano, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Sara Lee 100% Whole Wheat. Aperatifler/Diğer: Black Cherry Drink. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|