12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 71,54g | Prot: 66,85g | Karb: 158,32g.
Kahvaltı: СПК Карбонад Юбилейный, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Помидоры. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Kanaki Тесто Фило, Куриное Филе Жареное без Масла, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры. Akşam Yemeği: Клубника, Lazine Йогурт без Добавок 3,4%. Aperatifler/Diğer: Сыр, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебокомбинат Курганинский Хлеб Тостовый, ВкусВилл Кукурузные Чипсы Начос , Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Canti Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|