|
体脂肪率 23.3%
筋肉量 36.7kg
基礎代謝 1110kcal
体内年齢 25歳
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 20,24g | Prot: 88,01g | Karb: 157,97g.
Kahvaltı: マイプロテイン ピーナッツバター, チアシード, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ファミリーマート 海鮮丼. Akşam Yemeği: きゅうり, カブの葉とカニカマのあんかけ, 長ネギと魚肉ソーセージ炒め, ちくわとピーマンのカレー炒め, 厚揚げとカブと小松菜の焼き浸し, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, 玄米ごはん. Aperatifler/Diğer: ローソン サラダチキン（梅しそ）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|