13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 101,13g | Karb: 80,16g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Пятерочка Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский , Овсяноблин. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка по-купечески с шампиньонами, Куриный рулет. Akşam Yemeği: Салат из Пекинской Капусты, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творожная запеканка, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|