|
несмотря на то, что вчера перебор был до 1900ккал, сегодня небольшой минус, всегда радуюсь новой цифре на весах.
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 75,92g | Prot: 99,35g | Karb: 246,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Orion Чокопай, Помидоры, Sveza Сыр Фета, Котлета Домашняя, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Вареная, Mission Deli Тортилья. Akşam Yemeği: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Рыба Вяленая, Балтика Пиво Мягкое. Aperatifler/Diğer: Сыр Адыгейский, Mission Deli Тортилья, Рот Фронт Конфеты Маска, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|